ladnie ladnie

ładnie Ci idzie Pani %-) dlaczego im mniej tym lepiej?

OOO Pani bardzo ładnie poleciało :-)) Jest gdzies jakis art o tym jak zrobic takie oczyszczanie? moze i ja bym sobie cos takiego zafundowała? Zapraszam do platyny na trening w przyszlym tyg ;-) Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2011-11-25 12:34:18

no yosia! pieknie!widzisz bardzo duzo siedzi w glowie... dajesz ladnie, a z aero rozumiem i lacze sie w bolu...

74/84 DT MISKA 1640 BTW 130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd220c26b9bf42a597c813d319981f96.png +brukselka, cukinia, pomidor, kalarepa, buraki +suple +2 kawy, herbata czarna, mniszek, mięta TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8a56391d41b406dbefc4f8b3385bf35.jpg ad: 1. start podobnie jak ostatnio, chociaz udalo się 10x32,5. to 40 to znajomy [...]

Kurcze Yosia ja chce już podsumowanie:-)ładnie siła wzrosła:-))

jaki fajny bonusik :-) graty ogrommne Yosiu, ja tu Cię cały czas obserwowałam i podziwiałam za konsekwencję i niezłomność. Pupa ruszyła!! i się ładnie uniosła, plecki i łapki fajne :-)), brzusio , łydeczka - miodzio 8-) ps. fajne buty :-D Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-12-23 16:45:19

A mi się właśnie że pupa podoba :-PP Ale plecki to masz faktycznie że och i ach :-)) Ładnie wykorzystane 12 tygodni, konkretne cele, konkretne efekty, brawo 8-) Gratulacje i powodzenia dalej, skoro jest zapał, to trzeba iść za ciosem :-D

Ładnie. Widać że się nie opyerdalałaś :-))

Ja też gratuluję, super zmiana, najbardziej podobają mi się plecy. :-)) No i maxy ładnie poprawiłaś. :-D Rozumiem, że to tak naprawdę dopiero początek. :-D

ładnie plecy się prezentują, całość na plus :-)życzę utrzymania efektów i w Nowym Roku zapyerdolu na siłce, gratki};-)

Niźle ci sie przytyło ale ładnie zbiłeś pozdro :D Zmieniony przez - patr20 w dniu 2012-07-02 13:54:06

https://zapodaj.net/images/bd3fc53940d78.jpg 1. Gym Bar smak Almond & Vanilla Całkiem spory batonik o przyjemnym waniliowym smaku z delikatnym posmakiem migdałów. Nie jest zbyt słodki, co dla większości ludzi może się okazać zaletą. W konsystencji dość twardy, ale wręcz rozpływa się w ustach. Przyjemnie można się wynagrodzić nim po treningu bądź [...]

*Vencil 45 to naprawde nie duzo (ale ladnie wyglada). *Patyk w sumie mialem ulozyc ci maly planik, ale tak jak mowi vecil sporo tu tematow, ktore ci pomoga. Ps. Dzis barki+plecy, a jutro siesta :) Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2009-11-12 20:07:10

[...] to nie meczy (przyjdzie czas). Ile ty targasz na wioslowaniu hantelka - z ciekawosci :D ? Ps. Nie ma miejsca na drazek nie ma podciagania :) - kiedys jak mieszkalem ze starszymi to robilem - calkiem ladnie szlo, z tego co pamietam moj najlepszy wynik to bylo 20, 20, 16, 14 (nachwytem szeroko) Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-02-25 15:36:10

Ładnie ciśniesz :) Aż się dziwie, że nie robiłeś wcześniej nóg konkretnie. Oby tak dalej Ci szło do przodu;)

[...] tak duze dawki nie ma sensu b rac bo organizm wiekszosc i tak potraktuje jako "toxyny" i bedzie wydalal - przy okazji zabijajac watrobe i bog wie co jeszcze. No nic z tego nie zrobil sobie ;] - wszystko ladnie zrobil jakies 6 cm w bicku w ~3 miesiace z 41 -47. A pozniej trafil na stol op. bo mu trzustka padla :/. Dlatego warto uwazac.

Plecy moze pojutrze zrobie :> - bede musial sie ladnie usmiechnac do kobity . A teraz info o dzisiejszym treningu (z ktorego jestem srednio zadowolony, choc w sumie dzis bylo przetarcie nowych szlakow :P): KLATA: 1. WL skos + 4 serie 80kg x 10, 90kg x 9, 95kg x 8, 100kg x 7 (ale nastepnym razem bede cwiczyl 80,85,90,95 - ogolnie jest moc, ale [...]

Rozpietki mi zawsze b.dobrze wchodza :) btw a czemu mialo by nie wejsc ? Ps. Mi ten sytem Barki plus Pleyc b.ladnie wchodzi, moze kiedys zmienie, ale narazie nie moge nazekac na przyrosty etc. Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-04-29 22:18:25

[...] katowalem mocniej tylko ze trening dluzej wychodzil i po 3/4 nie mialem juz sily.. zreszta chyba najlepiej mi bylo wykonywac "21" na bic z mniejszym ciezarem a dokladniej wtedy ładnie szlo.. i bic aż zaczynał piec.. ja planowo mam 95kg do wakacji. zobaczymy czy mi wyjdzie. takze trzymam za Ciebie i te Twoje 100kg kciuki i sam mam [...]

Czyli masz MOCNE plecy Nawet ładnie dźwigasz w MC, a nogi jak tam?